Kinder-Rennen
Kinder-Rennen

Früh übt sich, was ein Meister werden will. Kindern wird mittlerweile an vielen Laufveranstaltungen eine Startmöglichkeit geboten, um den grossen Vorbildern nachzueifern. Die Herausforderungen sind stets dem Alter angepasst, das Erlebnis steht im Vordergrund.

Ein Kinderwettkampf betrifft auch die Eltern
Ein Kinderwettkampf betrifft auch die Eltern

Wenn Kinder bei einem Lauf, Bikerennen oder Triathlon mitmachen, sollten sich die Eltern zurückhalten. Der Rest entwickelt sich automatisch in die richtige Richtung.

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Krafttraining für Läufer
Krafttraining für Läufer

Kraft brauchen alle, das ist klar. Doch soll man Kraft an den Geräten, mit Freihanteln oder dem eigenen Körpergewicht trainieren? Die unterschiedlichen Möglichkeiten im Überblick.

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Die Dosis macht's
Die Dosis macht's

Wer sich mit einem sportlichen Ziel auseinandersetzt, steht unweigerlich vor der Frage, wie häufig, wie lange und wie schnell trainiert werden soll.

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