Actualités

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Vous lisez sans doute partout que «pour devenir rapide, il faut s’entraîner à haute intensité». Mais cette affirmation ignore souvent le fait que la «zone verte», soit l’endurance de base, constitue un fondement nécessaire pour s’entraîner à haute intensité et réaliser de belles performances en général.

De nombreux cyclistes connaissent le problème: en raison de contractures musculaires, les longues sorties se transforment parfois en torture. Voici nos meilleures astuces pour lutter contre les douleurs cervicales.

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Bien que les preuves scientifiques fassent défaut, même les spécialistes s’étonnent de la réussite des traitements fondés sur le kinésio taping. Ces bandes adhésives bariolées sont de plus en plus fréquentes, surtout chez les sportifs. 

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Un état de fatigue générale, d’épuisement et d’apathie peut être le signe d’une carence en fer. Les femmes pratiquant le sport d’endurance sont particulièrement touchées. 

Quand les journées et surtout les soirées s’allongent, nombreux sont les sportifs à profiter de l’occasion pour s’entraîner de nouveau régulièrement. Les froides journées sont vite oubliées, les températures grimpent et le printemps arrive.

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui  Paula Radcliffe, détentrice du record du monde de marathon.

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Si vous pratiquez le cyclisme, nous vous recommandons d’effectuer plusieurs types de sorties en début de saison. Cela concerne non seulement la durée de l’entraînement, mais également la cadence, l’allure et le braquet à adopter. 

Un test de performance permet de faire un bilan de son niveau sportif et met en lumière les priorités d’entraînement à se fixer pour atteindre le niveau désiré. Quelles méthodes de mesure conviennent pour la course à pied? 

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui  Maja Neuenschwander, Détentrice du record suisse de marathon (2:26:49).