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Pour un grand nombre de sportifs, les vacances sont synonymes d’entraînement. Pratiquer du sport dans un autre environnement est vraiment une belle expérience. En effet, on découvre la région de manière beaucoup plus intense qu’en la sillonnant uniquement en voiture de location. 

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Julien Wanders, un coureur au talent exceptionnel.

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

L’asphalte, les graviers, les sols forestiers, les pistes finlandaises et la neige constituent différents types de terrain, qui ont tous des effets divers sur le corps pendant la course. Prenez note des points suivants.

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A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Laura Hrebec, marathonienne aux CE de Berlin 2018.

Les seniors d’aujourd’hui sont plus en forme que jamais. Afin qu’il en reste ainsi le plus longtemps possible, il faut tenir compte de quelques points.

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Même les sportifs bien entraînés ne peuvent éviter complètement les courbatures. Voici les points essentiels à respecter:

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C’est avec grande impatience que nous avons guetté les températures estivales et les journées plus longues. Maintenant que nous y sommes, nous autres sportifs nous trouvons confrontés à un nouveau défi: la chaleur est difficile à supporter et, en conséquence, notre allure à l’entraînement laisse à désirer.

Quand avez-vous pratiqué pour la dernière fois des exercices de musculation et de stabilisation sur une longue période? Jamais, ou trop peu souvent? Vous n'êtes pas le seul.

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A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Susanne Rüegger, marathonienne des championnats d’Europe de Berlin 2018.

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