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Quels sont les avantages de cette fameuse course matinale avant le petit-déjeuner? Et de quoi faut-il tenir compte?

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Suite au boom des courses de trail, les courses en montagne ont également gagné en fascination et intéressent de plus en plus de coureurs. Voici les points essentiels sur les entraînements de course en montagne ainsi que quatre entraînements type à adopter!

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A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. Stephan Hugenschmidt, vainqueur de l’Eiger Ultra Trail 2017 et Trail Runner of the Year 2017.

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Pratiquer des unités de détente dans des bassins d’eau thermale vous permet non seulement de récupérer mais également de profiter de nombreux autres éléments bénéfiques pour la santé.

Vous n’avez que 45 minutes à consacrer à votre entraînement? Utilisez chaque minute à bon escient. Voici la marche à suivre!

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Le duathlon n’est pas simplement une version tronquée d’un triathlon, mais bien une discipline sportive à part entière et avant tout pleine de suspense, grâce à la combinaison spéciale qui la caractérise.

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Yoann Kowal, Champion européen du 3000m steeple en 2014 et vainqueur de la Course Titzé de Noël en 2017.

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Lorsque nous pratiquons le sport à la limite de nos capacités, nous mettons notre l’estomac à bien plus rude épreuve que lors d’une randonnée ou d’une balade à vélo. 

Tout sportif qui veut atteindre un objectif se trouve inévitablement confronté à la question de savoir quelle est la bonne fréquence, la bonne durée et la bonne intensité à adopter pour son entraînement.

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