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85% de la population souffre de mal de dos au moins une fois dans sa vie?
Des exercices spécifiques permettent de rendre les mouvements plus économiques, de réduire les blessures et d’améliorer la technique.
Reto Schorno, directeur de l’association Swiss Runners, nous explique en quoi le Swiss Runners Ticket bénéficie à tout le monde.
Cette année, notre programme comprend 23 événements en Suisse et à l’étranger. Venez trouver l’inspiration dans la liste suivante!
Difficile de mettre une étiquette sur Rémi Bonnet tant il a de facettes. L’athlète de haut niveau Fribourgeois ne semble se mettre aucune limite.
Si vous commencez dès maintenant à vous préparer pour la saison à venir, vous avez d’excellentes chances d'arriver à vos fins.
Nos systèmes musculaires du tronc sont construits de manière optimale pour répondre à un profil d'exigences varié. Les muscles diagonaux soutiennent les muscles droits de votre tronc.
Le marathon de ski de l'Engadine est le deuxième plus grand événement de ski de fond au monde ! À travers notre analyse, nous faisons une brève rétrospective.
...un entraînement intense vous permet de renforcer vos os vieillissants?
S'il existe une distance qui attire tous les types de coureuses et de coureurs, c'est bien le semi-marathon. L'objectif de nombreux coureurs de courte distance est exactement le même que celui de celles et ceux qui préparent un marathon.
Si le 10km est une des distances les plus populaires et le marathon la plus mythique, qu’en est-il du semi ?
Voici les principaux conseils pour adapter votre alimentation à des conditions extrêmes telles que l'altitude, le froid ou la chaleur.
2022 offre à nouveau de nombreux temps forts qui promettent de séduire le cœur des cyclistes! Nous vous présentons ci-dessous nos événements.
Comment gainer votre tronc de manière optimale et, en plus, prévenir les blessures?
Un entraînement systématisé suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est donc d'autant plus important que vous évitiez les erreurs d'entraînement les plus fréquentes.
