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Une pause d'entraînement donne au corps et à l'esprit la possibilité de récupérer pleinement une fois par an et de recharger les batteries.

La réussite dès la deuxième tentative: début septembre, Severin Lang a décroché le titre de champion de Suisse sur 100 km lors des Courses de Bienne.

la contracture des muscles de la mâchoire et de la nuque avait de nombreux effets négatifs?

L'automne est le temps de fonctionner. C'est également le cas cette année, malgré quelques annulations liées au corona.

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Sarah Frieden, médaillée de bronze aux Championnats du monde de duathlon longue distance.

Avec les premiers assouplissements des restrictions et la reprise de l’organisation de marathons dans les grandes villes un sujet revient sur le devant de la scène: la nutrition en voyage.

...les personnes en Suisse ont pris en moyenne 3,3 kilos au cours des 18 derniers mois?

La face intérieure du genou fait mal. Lisez la suite pour connaitre les origines de la douleur de la «patte d'oie» et comment vous en débarrasser.

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Herbert Zahner, le vainqueur du Tortour 2021.

En vieillissant, votre corps change et votre programme d'exercices doit s'adapter. Comment prendre soin de son corps entre 30 et 60 ans ?

Vous commencez à avoir mal sur la face externe du genou dès que vous courez plus de 30 minutes ou en descente? Vous devez marcher à reculons sur la dernière étape de votre randonnée parce que votre genou vous fait trop mal?

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Fritz Häni, l'entraîneur de la participante olympique Martina Strähl.

La composition corporelle, ou poids corporel, peut avoir une forte influence sur les performances athlétiques dans certaines disciplines sportives. Voici les choses à faire et à ne pas faire pour perdre du poids.

Vos pieds vous portent déjà toute votre vie. Mais soudain, votre avant-pied vous fait mal lorsque vous courez. Et même à vélo, vous avez mal aux pieds?

...à partir de 30 ans, la composition de notre organisme change petit à petit et nos performances diminuent?