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L’athlétisme suisse est en pleine ascension. Chaque semaine, de nouvelles performances sont atteintes et de nouveaux records sont battus. Nous avons interviewé l’entraîneur en chef de Swiss Athletics pour la course à pied.
Que se passe-t-il si vous ne vous entraînez pas pendant les vacances?
La réussite à la deuxième tentative. Matthias Schmidig a décroché haut la main le titre de champion de Suisse sur 100 km lors des Courses de Bienne.
Si votre pouls ne se maintient pas en zone d’endurance fondamentale lors de vos entraînements en EB1 avec augmentation progressive de la durée totale de l’effort, faut-il continuer l’entraînement à une plus faible puissance en watts ou à un pouls plus élevé?
Le temps devient de plus en plus extrême. Nous avons rassemblé les conseils les plus importants pour l'entraînement et la compétition.
Une mauvaise posture peut causer un déséquilibre dans la tension des fascias et de la musculature de la nuque. Nous vous expliquons comment l’améliorer.
...le sport a une influence positive sur la santé mentale et qu’il existe un fossé générationnel avec des effets potentiellement préoccupants?
L’entraînement optimal pour la musculature de votre tronc est fonctionnel et aussi similaire à votre sport de prédilection que possible. Voici comment stabiliser votre tronc de manière efficace.
Qui n’a jamais vécu cela? Tout se passe bien, on s’apprête à battre son meilleur temps au marathon, quand soudain, c’est la crampe tant redoutée au 35e kilomètre!
Le trail fait de plus en plus parler de lui. Gabriel Lombriser, coach national de trail, nous partage son expertise et ses meilleurs conseils.
28 événements figurent cette année dans notre calendrier. Laissez-vous inspirer par notre aperçu.
Une médaille de bronze olympique, une médaille d'argent mondiale et de nombreux records nationaux; qui sait si un jour il n'obtiendra pas lui aussi un record mondial..
Quiconque veut atteindre son grand objectif de la saison ferait bien de participer à une course de préparation. Nous vous expliquons pourquoi.
Quel est le meilleur moment pour s'entraîner? Le matin avant le petit-déjeuner, vers midi ou plutôt l'après-midi?
Après avoir remporté cinq titres de championne du monde de course d'orientation, Judith Wyder a démarré une deuxième carrière de coureuse de trail et a aussitôt chamboulé la scène.
