Der 31-jährige Adrien Briffod, früherer Triathlet aus Vevey, möchte in Zukunft sein Glück im Trailrunning versuchen. Eine erste Duftmarke konnte er dieses Jahr mit Rang 4 bei Sierre-Zinal bereits setzen!
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Ausdauertraining ist im Grunde langweilig. Und einfach zugleich. 75 bis 80 Prozent der Einheiten sollten mit niedriger Intensität und nur 20 bis 25 Prozent mit hoher Intensität absolviert werden.
