Da die Hallenbäder während der Pandemie geschlossen waren, orientierte sich die ambitionierte Schwimmerin Alanis Siffert um und entdeckte das Laufen und Radfahren für sich.
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Trainings der aeroben Ausdauer sind ein wichtiger Mosaikstein auf dem Weg zum Erfolg. Doch wie lang darf eine lange Einheit sein? Gilt „je länger, desto besser”?
