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Wissenswertes

Alle Kategorien Interviews Allgemeine Tipps Ernährungstipps Trainingstipps Bekleidungstipps Aktuelles
Wahr – oder nicht wahr?
Ernährungstipps 24.09.2020
Wahr – oder nicht wahr?

Alltagsweisheiten halten sich oft hartnäckig, vor allem, wenn es um die Ernährung geht. Ernährungswissenschaftler Paolo Colombani hat 15 Ernährungsmythen, die auch Sportler interessieren dürften, auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft.

Gender Medicine: Damit's beim Laufen nicht läuft
Allgemeine Tipps 22.09.2020
Gender Medicine: Damit's beim Laufen nicht läuft

Viele Frauen leiden beim Joggen an Harnverlust, Senkungsbeschwerden & Co. Ich zeige dir, wie das Laufen Schritt für Schritt zum Fitnesstraining deines Beckenbodens wird.

Sportlicher Wiedereinstieg nach Schwangerschaft
Allgemeine Tipps 16.09.2020
Sportlicher Wiedereinstieg nach Schwangerschaft

Wie und wann genau Frauen nach einer Geburt wieder Sport treiben können, dürfen oder sollen, ist nicht klar definiert. Allgemeinmedizinerin Gaby Aebersold zu den wichtigsten Punkten, die es zu beachten gilt.

Wie sauer können Sportler werden?
Allgemeine Tipps 16.09.2020
Wie sauer können Sportler werden?

Über das Säure-Basen-Gleichgewicht wird viel gesprochen. Kann man zu sauer sein? Und sind Sportler aufgrund des ständig produzierten Laktats stärker gefährdet, sauer zu werden?

Wie verbrenne ich besonders viele Kalorien?
Allgemeine Tipps 10.09.2020
Wie verbrenne ich besonders viele Kalorien?

Im Alltag wie im Sport gibt es diverse Möglichkeiten, wie der Kalorienverbrauch gesteigert werden kann. Die wichtigsten Informationen und Tipps.

Verhaltensregeln für Teilnehmer*innen in Corona-Zeiten
01.09.2020
Verhaltensregeln für Teilnehmer*innen in Corona-Zeiten

Vorbei sind die Zeiten, in denen man unbeschwert an eine Veranstaltung reisen, sich mit anderen Startenden vor dem Start austauschen und in grossen Teilnehmerfeldern "mitschwimmen" konnte. 

Musik macht müde Beine munter
Allgemeine Tipps 27.08.2020
Musik macht müde Beine munter

Für viele gehört Musik zum Laufen dazu. Unter Umständen kann das sogar die Leistung steigern.

«Mit 35 Jahren geht’s bergab»
Allgemeine Tipps 19.08.2020
«Mit 35 Jahren geht’s bergab»

Die wissenschaftliche Forschung weist unmissverständlich nach: Die Leistungsfähigkeit nimmt im Alter ab.

Mountainbike-Profi Mathias Flückiger zu Besuch bei der Piniol AG
Allgemeine Tipps 19.08.2020
Mountainbike-Profi Mathias Flückiger zu Besuch bei der Piniol AG

Mathias Flückiger verrät seine letzen Vorbereitungen vor dem Startschuss.

Skip, Skip, Skip… Hurra!
Trainingstipps 17.08.2020
Skip, Skip, Skip… Hurra!

Skipping – zu Deutsch der «Kniehebelauf» – schult und verbessert Laufstil, Leistung und Reaktionsvermögen. Die drei besten «Skipping» Übungen für LäuferInnen.

Dos and Don'ts im aktuellen Trainingsalltag
Trainingstipps 06.08.2020
Dos and Don'ts im aktuellen Trainingsalltag

Noch immer finden nicht wirklich viele Rennen statt. Das hat bestimmt auch Einfluss auf dich und deinen Trainingsalltag. Wir haben die wichtigsten Dos and Don'ts für die aktuelle Phase zusammengefasst.

Schnell, ökonomisch und elastisch Laufen dank «Skipping»
Trainingstipps 05.08.2020
Schnell, ökonomisch und elastisch Laufen dank «Skipping»

«Skipping» scheint auf den ersten Blick eine eher unspektakuläre Übung aus dem Lauf-ABC zu sein. Der erste Eindruck täuscht gewaltig – aus vier Gründen.

Interview mit Simon Ruff
Interviews 03.08.2020
Interview mit Simon Ruff

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Simon Ruff, welcher die Schweiz von Ost nach West in Rekordzeit durchquerte.

Schlafstörungen trotz oder wegen Sport?
Allgemeine Tipps 22.07.2020
Schlafstörungen trotz oder wegen Sport?

Etwa ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Welche Auswirkungen hat dies auf den Sport – und umgekehrt?

Was bringt ein Koffein-Entzug?
Ernährungstipps 21.07.2020
Was bringt ein Koffein-Entzug?

Manche Athleten setzen im Vorfeld eines Wettkampfs das Koffein ab in der Hoffnung, dadurch dessen Wirkung im Ernstfall zu erhöhen. Steigert das die Leistung?

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