Wissenswertes

Wann hast du das letzte Mal über einen längeren Zeitraum Kraft- und Stabilisationsübungen gemacht? Noch nie, oder zu selten? Du bist nicht alleine.

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Susanne Rüegger, EM-Marathonläuferin in Berlin 2018.

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Wer fleissig läuft, wird bald einmal feststellen, dass ein gezieltes Ausdauertraining allein auf die Dauer nicht zum Ziel führt. Es braucht die Pflege aller Konditionsfaktoren.

Die perfekte Vorbereitung optimiert die Leistung - das gilt im Laufsport ganz speziell. 

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Thomas Litscher, Bronzemedaillengewinner an den X-Country Weltmeisterschaften 2017.

Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.

Aller Barfuss-Schuhmodelle zum Trotz: Am effizientesten kräftigt  man seine Fussmuskulatur immer noch selber. Wir zeigen ein Programm von zehn einfachen Übungen mit grosser Wirkung.

Dass die Regeneration im Sport einen entscheidenden Anteil am Erfolg hat, ist mittlerweile bekannt. Doch wie findet man das richtige Mass?

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In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Marlen Reusser, Schweizermeisterin im Einzelzeitfahren.

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Engagierte Hobbysportler haben meist das gleiche Problem: Terminkalender, Beruf, Familie und Sport sorgen dafür, dass an einem anderen Ort Zeit abgezwackt wird – am Schlaf. Doch Schlaf ist ein wichtiges Element zur Erhaltung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit.