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Unsere Rumpfmuskelsysteme sind optimal gebaut für ein vielseitiges Anforderungsprofil. Die diagonalen Muskeln unterstützen dabei die geraden Rumpfmuskeln.
Der Engadin Skimarathon ist der zweitgrösste Langlaufevent weltweit! Mit unserer Analyse blicken wir nochmals zurück.
…du mit intensivem Training alternde Knochen stärken kannst?
Wenn es eine Strecke gibt, die alle Arten von Läufer:innen anspricht, dann ist es der Halbmarathon. Das Ziel vieler Kurzstreckenläufer genau gleich wie auch jener, die einen Marathon vorbereiten.
Wenn der 10-km-Lauf eine der beliebtesten Laufstrecken und der Marathon die legendärste ist, wie sieht es dann mit dem Halbmarathon aus?
Die wichtigsten Tipps, wie ich meine Ernährung bei extremen Bedingungen wie Höhe, Kälte oder Hitze anpassen muss.
2022 bietet wiederum eine Vielzahl an Leckerbissen für jedes Rennfahrerherz! Wir stellen dir die Events in unserem Angebot vor.
Wie kannst du deine Körpermitte optimal trainieren und dabei auch noch Verletzungsprophylaxe betreiben?
Systematisches Training suggeriert planbaren Erfolg. Doch nicht immer kann alles nach Plan laufen. Umso wichtiger, dass du die häufigsten Trainingsfehler vermeidest.
...allein schon der Aufenthalt im Freien eine positive Wirkung auf deine psychische Gesundheit hat?
Gründe gibt es deren viele, warum der Trainingserfolg trotz beherztem Einsatz ausbleibt. Mit diesen Tipps funktioniert es wieder!
Erst vor fünf Jahren wurde Morgan Le Guen durch den Film "Free to Run" von Pierre Morath zum Laufen inspiriert. Seitdem scheint es für den Genfer praktisch keine Grenzen mehr zu geben.
Steige langsam wieder ins Training ein, wenn du eine COVID-Erkrankung hattest.
Schon mit einfachen und günstigen Tricks kannst du deine Aerodynamik erheblich verbessern.
Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir in den letzten 12 Monaten gestellt wurden.