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Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.
Du willst laufend maximal viele Kalorien verbrennen? Dann darf es zünftig schnell werden.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Marc Hirschi, U23-Weltmeister.
Es ist nicht zufällig, wenn wir im Wettkampf schneller laufen, fahren oder schwimmen als im Training. Doch was sind die Gründe?
Wer sich intensiv bewegt, benötigt mehr Sauerstoff und beschleunigt damit seinen Herzschlag. Doch welcher Puls ist gut, welcher normal oder gar gefährlich?
Die einen betrachten den Winter als willkommene Trainingspause, andere würden eigentlich gerne weiterlaufen oder -fahren, finden aber irgendwie den Tritt oder die Motivation nicht fürs regelmässige Training draussen.
Du möchtest Indoor an deiner Kondition und Form feilen? Rollentrainings bieten eine gute Möglichkeit für abwechslungsreiche und intensive Einheiten
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Gunn-Rita Dahle Flesjå, erfolgreichste Mountainbikerin aller Zeiten.
8x 20 Sekunden gefolgt von jeweils 10 Sekunden Pause. Mit unserem neuesten Tabata-Video geht es dem Winterspeck definitiv an den Kragen.
Das bellicon® stellt nicht nur eine Notlösung bei schlechtem Wetter dar, sondern bietet eine echte Ergänzung zum Lauftraining. Einerseits ermöglicht das hochelastische Trampolin ein ganzheitliches Konditionstraining, zum anderen dient es als Stabilitäts-, Aufwärm- und Lockerungsprogramm.
365 Gelegenheiten gibt es dieses Jahr, um aus einem «normalen» Tag einen guten zu machen. Damit dies möglichst häufig klappt, haben wir jeweils drei Tipps zu Training, Erholung, Ernährung und Material zusammengetragen.
