Wissenswertes

Wenn sich der Puls beim GA1-Training mit zunehmender Belastungsdauer nicht im Grundlagenbereich halten lässt, sollte man das Training dann mit reduzierter Wattzahl oder erhöhtem Puls fortführen?

Das Wetter wird immer extremer. Wir haben die wichtigsten Tipps für Training und Wettkampf zusammengetragen.

Fehlhaltungen verursachen ein ungleiches Spannungsverhältnis der Faszien und der Muskulatur im Nacken. Wir zeigen dir, wie du dieses wiederherstellst.

...es einen positiven Zusammenhang zwischen Sport und mentaler Gesundheit gibt und eine Generationenkluft mit potenziell besorgniserregenden Auswirkungen?

Kann man eine Bergbefahrung mit dem Rennrad auch im Flachland trainieren? Die wichtigsten Tipps.
 

Das optimale Training für deine Rumpfmuskulatur ist funktionell und so nah an deiner Sportart wie nur möglich. Wie du zu einer effizienten Rumpfstabilität kommst, erfährst du hier.

Wer kennt es nicht? Es läuft so gut und man ist unterwegs zu einer neuen Bestzeit im Marathon und dann urplötzlich bei Kilometer 35 kommen sie: die verflixten Muskelkrämpfe!

Trailrunning ist in aller Munde. Gabriel Lombriser, Nationalcoach Trailrunning, klärt auf und gibt die wichtigsten Tipps.

28 Events figurieren dieses Jahr in unserem Kalender. Lass dich von unserer Übersicht inspirieren.

Eine olympische Bronzemedaille, eine Silbermedaille bei der Weltmeisterschaft und zahlreiche Schweizer Rekorde. Wer weiss, ob nicht irgendwann auch der Weltrekord kommt…  

Wer sein grosses Saisonziel erfolgreich gestalten will, tut gut daran, bei einem Vorbereitungsrennen zu starten. Wir zeigen dir weshalb.

Wann ist der beste Zeitpunkt fürs Training? Am Morgen vor dem Frühstück, gegen Mittag oder eher am Nachmittag?

Nach fünf Weltmeistertiteln im OL hat Judith Wyder eine zweite Karriere als Trailrunnerin gestartet und sogleich die Szene aufgemischt.

85 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen haben?

Mit spezifischen Übungen werden Bewegungen ökonomischer, Verletzungen weniger und die Technik gefördert.