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Intervallfasten liegt voll im Trend. Was ist es? Für wen ist es geeignet? Ist es mit Sport kompatibel? Hier gibt es die wichtigsten Antworten.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Ruedi Frehner, dem grössten Charity-Läufer der Schweiz.
Worin unterscheiden sich Quervelo, Cyclocrosser, Endurance-Renner und Gravel-Bike? Der Versuch einer Orientierungshilfe.
Ein Lauf wird im Kopf entschieden, lautet ein verbreitetes Credo. Was der Volksmund weiss, hat die Sportpsychologie längst bewiesen. 5 Tipps, die deinen Kopf beim nächsten Wettkampf zum Sieger machen.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Adrian Rothenbühler, «Trainer des Jahres».
Sportlerinnen und Sportler jeglichen Leistungsniveaus kennen das Problem: Trotz Trainingseifer nimmt die Leistungsfähigkeit immer mehr ab.
Nach 2011/2012/2014/2016 und 2018 steht nun das 6. Projekt von RUEDIRENNT für 2020 auf dem Programm. Dabei wird Ruedi Frehner in 27 Tagen 27 Halbmarathons laufen.
Der physische Abbau im Alter kann mit guter Ernährung verzögert werden. Wichtig ist genügend Protein. Die besten Tipps.
Hast du deine Rennplanung für 2020 schon gemacht? Wir stellen dir die Events in unserem Angebot vor.
Du wünscht dir mehr Kraft in den Beinen, hast aber keine Lust, im Kraftraum Gewichte zu stemmen? Dann versuch es doch beim nächsten Radtraining mit tiefen Trittfrequenzen.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Andreas Lanz, erfolgreicher Athletik-Trainer.
Damit das neue Jahr auch sportlich zu einem Erfolg wird, gilt es, die folgenden Fehler zu vermeiden.
Extreme High-Fat-Diäten bzw. Low-Carb-Strategien erleben in Sportlerkreisen Hochkonjunktur. Das rückt auch Ketonkörper in den Fokus.
Wer täglich Sport treibt, duscht in der Regel danach. Darauf musst du achten, damit Haut und Haare nicht kaputt gehen.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Heinz Schild, engagierter Förderer des Laufsports in der Schweiz.
