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Etwa ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Welche Auswirkungen hat dies auf den Sport – und umgekehrt?
Manche Athleten setzen im Vorfeld eines Wettkampfs das Koffein ab in der Hoffnung, dadurch dessen Wirkung im Ernstfall zu erhöhen. Steigert das die Leistung?
Noch nie war die Planung von Velotouren so einfach wie heute. Die wichtigsten Tipps.
80 % der Bevölkerung hat einen Sitz-Job: stundenlanges, bewegungsloses Sitzen vor dem Bildschirm. Zum Ausgleich eine Runde Joggen reicht bei weitem nicht!
Ab welcher Dauer und Intensität ist eine Flüssigkeits- und Kohlenhydratzufuhr notwendig?
Die Sonne hellt die Stimmung auf und bräunt den Teint. Doch gleichzeitig muss man sich auch vor ihr schützen. Die wichtigsten Punkte.
Stehen, Gehen und Laufen. Die Aktivitäten ändern sich, der Körper bleibt derselbe. Wer die eigenen Haltungs- und Bewegungsmuster kennt, hat mehr vom Laufen – und vom Leben.
Der Flüssigkeitshaushalt im Sport gibt immer wieder Anlass zu Diskussionen – die Lehrmeinungen sind umstritten.
Kaum Langlauf-Rennen hier, kein Frühlingsevent da und die Sommerziele sind zu einem grossen Teil abgesagt. Umso schwerer tun sich viele Sportler, sich nun fürs Training zu motivieren.
Mit KINEASY Kinesiologie Tapes kannst du Muskeln lockern oder Entzündungen hemmen. Erfahre, wie das äusserst dehnbare und selbstklebende Tape funktioniert und wem diese Behandlungsmethode helfen kann.
Auch Sportler mit einem Bewusstsein für gesunde Ernährung schaffen es nicht immer, sich mit frischen Grundnahrungsmitteln zu ernähren. Vor- und Nachteile von Fertigprodukten.
Ein Ausdauerlauf fordert dem Körper einiges ab. CHi Energy unterstützt LäuferInnen für maximale Leistung und eine effektive Regeneration.
Was kann man beim Sporttreiben draussen problemlos tun, was sollte man besser lassen? Die wichtigsten Punkte, die es bezüglich Corona-Gefahr zu beachten gilt.
Viele Frauen leiden beim Joggen an Rückenschmerzen – und an Inkontinenz. Erfahre mehr über die Zusammenhänge und was «frau» dagegen tun kann.
Jeder und jede hat wohl schon einmal zum Regi-Shake oder Energieriegel gegriffen. Doch hast du dich auch gefragt, ob es anders geht?
