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Lauftraining in der Dunkelheit. Das birgt einerseits Gefahren, hat aber auch seinen besonderen Reiz. Wir zeigen, worauf zu achten ist.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Mekonen Tefera, äthiopischer Seriensieger.
Woche für Woche veröffentlichen wir an dieser Stelle einen Trainingstipp. Befolge diesen und bleib in Form.
Fährst du mit dem Rennvelo quer durch den Wald oder mit dem grobstolligen Mountainbike auf Teer flach um den See? Wohl kaum. Auch bei Laufschuhen gilt: Der Schuh sollte auf das Einsatzgebiet und die individuellen Eigenheiten des Sportlers abgestimmt sein.
Die Landung vorne, in der Mitte oder hinten? Immer wieder entbrennen unter leidenschaftlichen Läufern heftige Diskussionen, welcher Fussaufsatz der beste, schnellste und gesündeste sei. Ein Überblick der jeweiligen Vor- und Nachteile.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Robbie Simpson, Sieger Jungfrau-Marathon 2018.
In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es darum, den Feinschliff anzubringen. Was kann und soll man noch tun – und was lassen? Tipps für die letzten Tage.
Täglich sitzen wir viele Stunden und bewegen uns, wenn, dann meist in der gleichen Art und Weise. Die Folge davon sind schlechte Haltung, langsamere Zeiten, Beschwerden am Bewegungsapparat und verschenktes Potential.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Martin Anthamatten, Sieger Ultraks Zermatt.
Was soll, darf, kann man in den letzten Stunden vor einem sportlichen Wettkampf noch essen? Die wichtigsten Tipps.
Vor einem Wettkampf gilt für Ausdauersportler aller Art: Kohlenhydrate bunkern, so viel es geht. Doch welche Kohlenhydrate eignen sich am besten? Eine Anleitung zum effizienten Carboloading.
