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Viele wollen ein sportliches Ziel nicht nur schaffen, sondern dabei so schnell sein wie möglich. Wer schneller werden will, muss auch schneller trainieren, das steht fest. Doch wie schnell und wie oft schnell?
Ferienzeit ist für viele gleichbedeutend mit Trainingszeit. Sich an einem anderen Ort sportlich zu betätigen hat definitiv seinen Reiz. Denn man sieht mehr von der Gegend und erlebt diese viel intensiver, als wenn man die Hotelanlage nur mit dem Mietauto verlässt.
Heutige Senioren sind so leistungsfähig wie noch nie. Damit dies möglichst lange so bleibt, sollten sie einige Punkte beachten.
Im Zuge des Trailrunning-Booms haben auch Bergläufe an Faszination gewonnen und werden immer häufiger zu Objekten der Läuferbegierde. Die wichtigsten Punkte zum Berglauftraining und vier Mustertrainings zum Nachmachen!
Du hast nur 45 Minuten Zeit fürs Training? Dann nütze jede Minute davon. So geht’s!
Duathlon ist nicht einfach eine abgespeckte Triathlon-Version, sondern durch die spezielle Kombination eine eigenständige und vor allem pickelharte Sportart.
Wer im Radsport in Sachen Trainingssteuerung am Puls der Zeit sein will, der vertraut nicht mehr nur seinem Puls, sondern einem Wattmessgerät. Die sekundengenaue Messung der Leistung kann perfekt zur Trainingssteuerung eingesetzt werden.
Du willst vielseitiger, robuster und schneller werden? Dann solltest du unbedingt die folgenden 10 Punkte in dein Lauftraining einbauen.
Du liebst Skating, bist aber meist im Dauermodus und ohne grosse Variation unterwegs? Dann versuch es doch einmal mit einem unserer fünf Mustertrainings
Mit Testwettkämpfen kann man sich physisch wie auch psychisch ans grosse Ziel herantasten. Doch wann ist was angesagt?
Viele Läufer verlagern das Training im Winter auf schwarzgeräumte Strassen oder indoor – das muss nicht sein. Laufen auf frisch verschneiten Waldwegen oder auf einem der fantastischen Schweizer Winterwanderwege bieten Erlebnisse der besonderen Art. Probiere es aus!
Noch ist es nicht so weit und gut möglich, dass man als Flachländer bis Weihnachten gänzlich ohne Schnee auskommen muss. Dennoch gibt es genügend gute Trainingsalternativen, wie man sich als Langläufer auf den Winter vorbereiten kann.
Was braucht es für einen Bike-Marathon? Was gibt es Schöneres, als an einem strahlenden Sommertag an einem Schweizer Mountainbike-Event teilzunehmen? Die besten Tipps für die letzten acht Wochen vor dem ersten Langstreckenrennen.
Wenn man seine Leistungsfähigkeit kennt, sind die individuell erreichbaren Zeiten bei Laufwettkämpfen über unterschiedliche Distanzen recht exakt vorausberechenbar. Sofern man sich an gewisse Grundregeln hält.
Keine halbe Sache - Ein Halbmarathon bietet die perfekte Synthese aus Ausdauerleistung und Laufgenuss. Die wichtigsten Einsteiger-Tipps für die 21,1 Kilometer.