Dagsmejan functional Sleepwear - mit guter Schlafqualität zu Spitzenleistungen
Niemand würde einen Wettkampf ohne funktionsoptimierte Bekleidung bestreiten wollen. Warum sollten wir uns im Schlaf mit weniger zufrieden geben?
Dieser Beitrag wird präsentiert von Dagsmejan
Schlafqualität, der Schlüssel für sportliche Höchstleistungen – mit der funktionellen Schlafbekleidung von Dagsmejan liegst du richtig
Training und Erholung sind zwei Seiten derselben Medaille. Die richtige Balance zu finden, ist der Schlüssel für unsere Leistungssteigerung, aber auch zur Vermeidung von Verletzungen.
«Athleten, die im Schnitt weniger als 8 Stunden pro Nacht schlafen, haben ein 70% höheres Verletzungsrisiko im Vergleich zu denen, die mehr als 8 Stunden schlafen» (Milewski, 2014)
Schlaf ist unser wichtigstes Erholungswerkzeug, während der Nacht führt unser Körper Reparaturarbeiten durch, reduziert Mikro-Entzündungen, stärkt das Immunsystem und verankert neue Routinen. Für Sportler besonders wichtig: Muskeln und Gewebe werden aufgebaut und gestärkt. Verantwortlich für diesen Effekt ist das menschliche Wachstumshormon Somatotropin (=Human Growth Hormone). HGH wird während des Schlafes in den Blutkreislauf freigesetzt, wobei dieser Prozess hauptsächlich während der Stufen 3&4 der NREM-Schlafphasen stattfindet. Diese sogenannte Tiefschlafphase macht etwa 15-20% einer 8-Stunden-Schlafnacht aus.
Es gibt viele Faktoren, die unseren Tiefschlaf negativ beeinflussen können. So wirken sich zum Beispiel intensives Training (oder Spiele) in den Abendstunden oder schweres Essen gepaart mit einigen guten Gläsern Wein negativ auf diese wichtigste Schlafphase aus.
«Im Durchschnitt neigen 4 von 10 Personen in der Nacht dazu, zu warm zu werden. Bei Athleten steigt diese Zahl auf 7 von 10 an.» (Anna West, Gründerin von Sleep2perform)
Ein sehr wichtiger aber oft übersehener Faktor ist unsere natürliche Thermoregulation. Neben Melatonin, das unsere Schlafneigung überwacht, wird unsere innere Uhr durch die Veränderung der Körpertemperatur gesteuert. Um einzuschlafen muss unsere Körperkerntemperatur um etwa 1° sinken, während die Temperatur in Armen und Beinen ansteigt, bis dieser Zyklus in den Morgenstunden dreht. Und während wir schlafen, nutzt unser Körper kleine Verschiebungen der Körpertemperatur, um unseren Körper durch die einzelnen Schlafphasen zu führen.
Ist unsere natürliche Thermoregulation gestört, leidet unsere Schlafqualität, insbesondere unsere Tiefschlafphasen. Das heisst, selbst wenn wir 9 Stunden im Bett verbringen, ist unsere Erholung suboptimal.
Inspiriert von der Sportbekleidung hat Dagsmejan zusammen mit Materialwissenschaftlern von der EMPA (Institut der ETHZ) und Schlafforschern der Universität Stockholm eine neuartige funktionelle Schlafbekleidung entwickelt, die sich optimal an unsere physiologischen Schlafbedürfnisse anpasst. Tests von unabhängigen Instituten haben gezeigt, dass diese Schlafbekleidung im Vergleich zu einem normalen Baumwollpyjama bis zu 8x atmungsaktiver ist und Feuchtigkeit bis zu 4x besser von der Haut wegleitet. Ausserdem sind die Stoffe bis zu 4x weicher im Griff, ein wichtiger Faktor, um Irritationen auf der Haut zu vermeiden.
«Eine technische Bekleidung für den Schlaf zu wählen, die dem Körper hilft, ein optimales Schlafklima zu erhalten, ist für mich von grösster Bedeutung. Ich war schon nach der ersten Nacht von dem ausgeprägten Schlafgefühl begeistert und kann Dagsmejan jedem empfehlen.» (Ronnie Schildknecht, 11x Ironman Champion)
Validiert durch unabhängige Dritt-Institute
Um der Saisonalität sowie individuellen Vorlieben gerecht zu werden, bietet Dagsmejan verschiedene thermoregulierende Produktlinien - BALANCE, STAY COOL und STAY WARM an. Neu ist die RECOVERY-Linie, bei welcher zusätzlich zu den thermoregulierenden Eigenschaften reaktionsfähige Mineralien im Stoff abgegebene Körperwärme recyceln und in Ferninfrarot-Energie umwandeln, was die Muskelregeneration anregen kann.
«Guter Schlaf ist ein entscheidender Faktor für unsere Leistungsfähigkeit. Das junge Schweizer Unternehmen Dagsmejan hat eine neuartige Funktionsschlafbekleidung entwickelt, die ideal auf die Bedürfnisse des schlafenden Körpers abgestimmt ist. Persönlich kann ich diese Produkte sehr empfehlen.» (Dr. med. Patrik Noack, Chief Medical Officer Swiss Olympic, Medbase Sportmedizin)
Alle Dagsmejan Schlafprodukte werden aus feinsten Naturfasern hergestellt und nachhaltig in Europa mit Partnern produziert, die sich zu höchsten Öko-Tex-Standards verpflichtet haben.
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