Die Arme laufen mit
"Konzentriere dich immer wieder auf deine Arme beim Laufen. Sie sind der Taktgeber und direkt gekoppelt mit der Beinbewegung. Bewegen sich die Arme langsam, sind es auch die Beine. Schaffst du es aber, mit einem engen Ellbogenwinkel und schnellen Pendelbewegungen unterwegs zu sein, überträgt sich dies direkt auf deine Schritte und die Laufgeschwindigkeit."