Kombiniere Kraft- und Cardiotraining

12. August 2019

Krafttraining ist die beste Waffe zur Fettverbrennung. Nichts erhöht den Grundumsatz des Körpers effektiver als eine gut ausgebildete Muskulatur. Um abzunehmen, reduziere deine Kalorienzufuhr und erhöhe deinen Grundumsatz (Grundverbrauch) durch Muskelaufbau.