Kraft und Ausdauer gehören zusammen

30. September 2019

Krafttraining hat einen positiven Effekt auf die Ausdauerleistungsfähigkeit. Mit einem sinnvollen Mix von Entspannung und sorgfältigem Kraftaufbau wirkst du Verletzungen oder Überlastungen entgegen und wirst gleichzeitig schneller.

Hier gibt es die besten Kraftübungen.