Monotonie birgt Gefahren
Versuche Abwechslung in deinen Trainingsalltag zu bringen. Sei es, dass du unterschiedliche Strecken läufst, verschiedene Schuhe trägst, andere Sportarten ausübst oder mit der Intensität spielst. Wer immer das Gleiche tut, verpasst es, seinen Körper immer wieder zu neuen Anpassungen zu zwingen und anpassungsfähig zu halten.