Es ist verlockend, in jedem Training für das gute Gefühl etwas aufs Gaspedal zu drücken. Das Problem ist dabei bloss, dass du dadurch deine Grundlagenausdauer vernachlässigst, welche ganz entscheidend ist für deine Leistungsfähigkeit. Berechne am besten deine individuellen Trainingsbereiche und versuche in Zukunft mit 3/4 deiner Trainingseinheiten in deine Basis zu investieren.

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