Reduziere die Kalorienzufuhr nicht radikal

14. Januar 2019

Wer sein Gewicht und den Körperfettanteil reduzieren möchte, sollte die Kalorienzufuhr nicht radikal reduzieren, sondern sich an den Bedürfnissen der Sportart und der Trainingsbelastungen orientieren. Der Körpergewichtsverlust sollte stets nicht über 1kg/Woche liegen.