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Für Läuferinnen und Läufer gibt es mittlerweile unzählige Apps aus den verschiedensten Bereichen. Ein Blick ins aktuelle App-Angebot.

Innovationen aus dem App-Store

RunGo: Wer neue Strecken entdeckt, kann sich schon mal verlaufen. RunGo bietet sprachgesteuerte Anweisungen während des Laufens. Dafür gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder man erstellt seine eigenen Strecken oder wählt vorgefertigte Routen aus. Nette Dreingaben sind eine Routenführung zurück zum Startpunkt, Aufzeichnung von Statistiken, wie Zeit, Tempo, Splits, Entfernungen und Höhenunterschiede. Die Grundfunktionen sind gratis, Spezialitäten wie Live-Tracking oder der Import von Strava-Segmenten kosten Geld. Android und iOS; 30 Franken pro Jahr.

Relive: Die App lässt sich gratis nutzen, um die Aktivitäten aufzuzeichnen. Das klappt nicht nur beim Laufen, sondern auch bei anderen Outdoor-Abenteuern. Doch es geht nicht um eine reine Datensammlung, sondern um eine tolle Präsentation. Die App baut aus den Aktivitäten eine 3DVideogeschichte mit Fotos und Leistungsdaten. Dafür zapft sie auch andere Apps an, etwa von Suunto oder Garmin. Die Videos sehen richtig cool aus und machen sich gut auf sozialen Medien wie Instagram. Im Abo kann man die Videos noch mit Musik hinterlegen, mehr Fotos hinzufügen und die Videoqualität hochdrehen. Android und iOS; 39 Franken pro Jahr.

TrainAsONE: Du hast keine Zeit, dir einen Laufplan zu basteln? Dann könnte TAO etwas sein, auch wenn die App nur in Englisch verfügbar ist. Man füttert die App mit persönlichen Daten und Zielen – und schon spuckt eine Künstliche Intelligenz deinen Trainingsplan aus. Damit die Anweisungen auch gut passen, machst du am besten Trainingsläufe zur Standortbestimmung. Anhand deiner Daten wird der Plan dann dynamisch angepasst. Du kannst auch jederzeit einzelne Einstellungen ändern, dann wird der Plan komplett neu gestrickt. Die App lässt sich gratis nutzen, im Abo gibt es mehr Analysedaten, erweiterte Planungsmöglichkeiten und menschlichen Support. Android und iOS; 109 Franken pro Jahr.

Top Lauf-Apps

Adidas Running: Mit der App können Läufe mit allen wichtigen Daten aufgezeichnet werden. Dazu gibt es regelmässige Challenges und virtuelle Rennen, die für Abwechslung sorgen. Sportler können kostenlos loslegen, ein Premium-Abo bringt sämtliche Trainingspläne, erweiterte Statistiken, persönliche Rekorde und praktische Funktionen wie Autopause. Android und iOS; 60 Franken pro Jahr.

Nike Run Club: Die App zeichnet die wichtigsten Laufstatistiken auf, integriert Trainingspläne oder hält Wellness-Tipps bereit. Highlight für viele Sportler sind die geführten Läufe, bei denen man von einem Audio-Guide, meist einem bekannten Sportler, unterstützt und motiviert wird. Android und iOS; kostenlos.

Asics Runkeeper: Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Aufzeichnen des Trainings. Dazu können Sportler Ziele festlegen und die Fortschritte verfolgen. Wichtige Statistiken während der Aktivität werden per Audiofunktion verkündet. Die Bezahlversion liefert massgeschneiderte Trainingspläne für verschiedene Ziele sowie LiveTracking. Android und iOS; 40 Franken pro Jahr.

running.COACH: Die App bietet eine individuelle und dynamische Online-Trainingsplanung für ein regelmässiges und zielgerichtetes Training. Die Trainingsgestaltung erfolgt je nach Leistungsvermögen und Zielsetzung und wird aufgrund der absolvierten Trainings laufend angepasst. Der praktische Trainingsfeed gibt Aufschluss über die zukünftigen und bereits erledigten Trainings. Android und iOS, je nach Abo zwischen 14 und 95 Franken/Monat.

viRACE: Die vor allem in der Schweiz sehr beliebte App bietet die Möglichkeit, virtuelle Läufe und Events zu bestreiten. Während der Teilnahme werden über die Kopfhörer regelmässig individuelle Zwischenergebnisse sowie diejenigen seiner Freunde durchgegeben. Der Migros Run beispielsweise findet jede Woche statt und lockt mit attraktiven Preisen. Teilnehmen kann man einfach über die App oder auch via Daten-Upload. Android und iOS; gratis.

Die Beliebtesten

AllTrails: Die grundsätzlich kostenlose verfügbare App ist ein guter Griff für Läufer, Wanderer, Radfahrer oder auch Spaziergänger. Über 400?000 Routen sind bereits abrufbar und allem die individuelle Routenplanung ist eine tolle Sache, um etwa hunde- oder kinderfreundliche Wege zu finden. Im Bezahl-Abo stecken Zusatzfunktionen wie Offline-Karten, Routenbenachrichtigungen und weitere Planungshelfer. Android und iOS; 36 Franken pro Jahr.

Komoot: Die App bietet eine riesige Streckensammlung sowie die Möglichkeit zur eigenen Planung. Vor allem die Navigation in unbekanntem Gelände ist bei Komoot sehr gut gelungen. Gezahlt wird für die Karten einzelner Regionen oder das Weltpaket. Dann gibt es Turn-by-Turn-Sprachnavigation, Offline-Karten, Tour-Export und kostenlose Karten-Updates. Im zusätzlichen Premium-Paket sind zusätzliche Funktionen enthalten. Das Abo bietet unter anderem Mehrtagesplaner, Tour-Wetter, LiveTracking und 3D-Karten. Android und iOS; Kosten für Karten; 59 Euro pro Jahr Premium.

Strava: Der Spruch, «Du bist es nicht gelaufen, wenn es nicht auf Strava ist», stimmt für immer mehr Läuferinnen und Läufern. Aus so gut wie allen Ausdauersportuhren lassen sich mittlerweile die aufgezeichneten Tracks auf Strava bringen. In erster Linie ist Strava ein Tracking- und Analyse-Werkzeug, wobei es auch eine Streckendatenbank gibt, um passende Läufe in der Umgebung zu finden. Strava kann grundsätzlich kostenlos genutzt werden, doch für die meisten Sportler muss das Premium-Abo her, denn nur damit kann man sich mit anderen Sportlern um Bestzeiten duellieren. Android und iOS; 79,95 Franken pro Jahr.