Les vacances d’été approchent. Pendant que les uns partent en vacances à la plage pour le «farniente», les autres se préparent un planning sportif.

Voici nos 5 conseils pour ceux qui optent pour des vacances sportives.

1. Collectionnez les expériences, pas les biens matériels
   Éloignez-vous des sentiers battus pour explorer de nouveaux chemins. Courez ou roulez avec vos sens en éveil; appréciez pleinement le chant des oiseaux lors de votre course d’endurance matinale, les rayons de soleil à travers les arbres en forêt ou le parfum frais de la pluie si celle-ci pointe le bout de son nez.
2. Recherchez un nouveau défi
   Le calendrier des mois d’été regorge d’événements sportifs. Trouvez un défi nouveau pour vous. Il peut s’agir d’un nouveau lieu géographique, d’une longueur de parcours, d’une ambiance ou d’une discipline sportive. Vous retrouverez tous les événements proposés dans notre calendrier: de la petite course de village en semaine au trail international, ou de la course à vélo spectaculaire à l’événement multisports familial. Vous verrez que ce nouveau défi élargira votre horizon et vous en serez ravi!
3. Explorez vos limites
   Vous rêvez depuis longtemps de conquérir un col alpin à vélo ou de faire le tour d’un grand lac? De courir sur un parcours en particulier ou de gravir une montagne? Alors profitez des vacances pour explorer vos limites et les repousser si besoin!
4. Accordez-vous du repos
   Pendant une semaine de travail, il faut souvent se dégager du temps libre pour l’entraînement; en vacances, vous avez même du temps pour la récupération, comme les pros! Profitez-en pour relâcher enfin la pression du quotidien et accordez à votre corps et à votre esprit le temps nécessaire pour bien récupérer.
5. Profitez des meilleures heures de la journée
   Pendant les journées de travail, les horaires libres pour l’entraînement sont restreints. Profitez des vacances pour aller courir au lever du jour ou pour faire un tour en forêt en fin de journée, pour échapper à la chaleur et respirer un peu d’air frais.