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...le simple fait de passer du temps à l'extérieur a un effet positif sur votre santé mentale?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le succès des entraînements ne se concrétise pas malgré des efforts assidus. Avec ces conseils, cela fonctionnera à nouveau !

Ce n'est qu'il y a cinq ans que Morgan Le Guen a été inspiré par le film "Free to Run" de Pierre Morath pour courir. Depuis, il semble n'y avoir pratiquement aucune limite pour le Genevois.

Si vous avez eu la COVID, reprenez l'entraînement très progressivement.

Même avec des astuces simples et peu coûteuses, tu peux améliorer considérablement ton aérodynamisme.

Réponses aux questions les plus fréquentes qui m'ont été posées au cours des 12 derniers mois.

C'est actuellement le bon moment pour se fixer des objectifs pour la nouvelle année. Car personne ne l’ignore: sans objectif, on finit par s’égarer.

Faites-vous partie des lectrices et lecteurs réguliers de nos articles rédactionnels? Alors vous devriez trouver intéressant de savoir quels articles ont été les plus lus.

En septembre dernier, le coureur de fond Dominik Rolli a franchi la ligne d'arrivée du semi-marathon de Copenhague après 01:03:13. À ce jour, seuls 5 Suisses ont été plus rapides que cet athlète de 25 ans.

Très diverses et variées, les compétitions populaires de la Swiss Loppet se déroulent chaque année de début janvier à la mi-mars. L’accent est davantage mis sur l’expérience vécue que sur le résultat obtenu.

Zoom sur quatre intéressants aspects de l'alimentation. Quelles sont les conséquences pour les athlètes féminines?

Cela arrive hélas bien trop souvent: des douleurs à l'avant du tibia qui s'intensifient à chaque pas que vous faites. Il n’y a qu’en vous arrêtant de courir qu’elles cessent. Quelles sont les raisons de cette réaction douloureuse et que pouvez-vous faire pour y remédier?

L'équipe nationale suisse de cyclisme féminin est rentrée des Jeux olympiques au Japon avec 4 médailles en poche. L’artisan de ces réussites historiques est le Tyrolien du Sud Edi Telser.

La médaillée d'argent olympique 2008 du 10 000 mètres enchaîne six marathons en 42 jours avec des temps incroyables compris entre 2h33 et 2h46!

L’exercice physique est un outil qui a fait ses preuves pour améliorer votre bien-être mental et général. Voici comment ces éléments interagissent et comment faire de l’exercice pour parvenir à un résultat appréciable.