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Le marathon de ski de l'Engadine est le deuxième plus grand événement de ski de fond au monde ! À travers notre analyse, nous faisons une brève rétrospective.
...un entraînement intense vous permet de renforcer vos os vieillissants?
S'il existe une distance qui attire tous les types de coureuses et de coureurs, c'est bien le semi-marathon. L'objectif de nombreux coureurs de courte distance est exactement le même que celui de celles et ceux qui préparent un marathon.
Si le 10km est une des distances les plus populaires et le marathon la plus mythique, qu’en est-il du semi ?
Voici les principaux conseils pour adapter votre alimentation à des conditions extrêmes telles que l'altitude, le froid ou la chaleur.
2022 offre à nouveau de nombreux temps forts qui promettent de séduire le cœur des cyclistes! Nous vous présentons ci-dessous nos événements.
Comment gainer votre tronc de manière optimale et, en plus, prévenir les blessures?
Un entraînement systématisé suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est donc d'autant plus important que vous évitiez les erreurs d'entraînement les plus fréquentes.
...le simple fait de passer du temps à l'extérieur a un effet positif sur votre santé mentale?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le succès des entraînements ne se concrétise pas malgré des efforts assidus. Avec ces conseils, cela fonctionnera à nouveau !
Ce n'est qu'il y a cinq ans que Morgan Le Guen a été inspiré par le film "Free to Run" de Pierre Morath pour courir. Depuis, il semble n'y avoir pratiquement aucune limite pour le Genevois.
Si vous avez eu la COVID, reprenez l'entraînement très progressivement.
Même avec des astuces simples et peu coûteuses, tu peux améliorer considérablement ton aérodynamisme.
Réponses aux questions les plus fréquentes qui m'ont été posées au cours des 12 derniers mois.
C'est actuellement le bon moment pour se fixer des objectifs pour la nouvelle année. Car personne ne l’ignore: sans objectif, on finit par s’égarer.
