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En 2019, 1100 compétitions de sports d'endurance ont rassemblé plus de 850 000 athlètes de haut niveau et sportifs amateurs en Suisse. Apprenez-en davantage sur l'histoire du sport, la scène suisse des sports d'endurance et les possibles modèles futurs.
A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Marco Jäger, ancien entraîneur et conseiller de Julien Wanders.
La bière sans alcool est-elle vraiment bonne pour la récupération? Puis-je obtenir de bons résultats lors d'un Ironman sans suivre un régime «low carb» pauvre en glucides? Pour connaitre la réponse à ces questions et à trois autres, lisez notre article.
Le coronavirus paralyse le monde du sport... mais les mesures sont-elles justifiées? L'infection au Covid19 n'est-elle pas bénigne dans la grande majorité des cas?
Les autorités sanitaires et l'OMS sont d'accord : le risque de contracter le coronavirus par les eaux de baignade est extrêmement faible.
A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Dario Cologna, le meilleur athlète suisse de sports d’hiver de ces 15 dernières années.
Qui dit entraînement hivernal, dit fréquence cardiaque basse. Telle était autrefois la devise. Aujourd'hui, les recommandations sont moins strictes.
Sous nos latitudes, l’hiver est synonyme d’entraînement fondamental. Et en même temps, la saison froide offre la possibilité de varier les plaisirs en pratiquant d’autres sports.
Pour les sportifs, la période hivernale s’accompagne souvent de plus de temps libre à consacrer à des sujets négligés, comme la pédicure. Voici nos meilleures astuces.
Bien entendu, tout le monde a besoin de force musculaire. Mais à quoi ressemble un entraînement spécifique de musculation pour coureurs? Décryptage avec l’ex marathonien Viktor Röthlin.
Nombreux sont les athlètes d'endurance à s’être probablement déjà demandé quand les entraînements à jeun étaient pertinents, et quelle était la bonne durée. Voici les principaux faits.
Les fausses vérités sont souvent coriaces, surtout lorsqu’elles concernent la nutrition. Le nutritionniste Paolo Colombani a vérifié la véracité de 5 mythes en matière de nutrition susceptibles d’intéresser également les sportifs.
Pendant la course à pied, de nombreuses femmes souffrent de fuites urinaires, de douleurs dues à des prolapsus etc. Je vais vous montrer comment, étape par étape, transformer votre footing en entraînement spécial périnée.
L’équilibre acido-basique a déjà fait couler beaucoup d’encre. Peut-on avoir un excès d’acides? Et les sportifs, présentent-ils un risque accru en raison du lactate qu’ils produisent constamment?
La manière et le moment à partir duquel les femmes ont le droit, peuvent ou doivent reprendre le sport après un accouchement ne sont pas clairement définis. La médecin généraliste Gaby Aebersold nous éclaire sur les points les plus importants à considérer.
