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L’exercice physique est un outil qui a fait ses preuves pour améliorer votre bien-être mental et général. Voici comment ces éléments interagissent et comment faire de l’exercice pour parvenir à un résultat appréciable.
la contracture des muscles de la mâchoire et de la nuque avait de nombreux effets négatifs?
...les personnes en Suisse ont pris en moyenne 3,3 kilos au cours des 18 derniers mois?
La face intérieure du genou fait mal. Lisez la suite pour connaitre les origines de la douleur de la «patte d'oie» et comment vous en débarrasser.
En vieillissant, votre corps change et votre programme d'exercices doit s'adapter. Comment prendre soin de son corps entre 30 et 60 ans ?
Vos pieds vous portent déjà toute votre vie. Mais soudain, votre avant-pied vous fait mal lorsque vous courez. Et même à vélo, vous avez mal aux pieds?
...à partir de 30 ans, la composition de notre organisme change petit à petit et nos performances diminuent?
La fasciite plantaire et les autres blessures du pied liées à l'entraînement peuvent être pénibles. Décryptage sur les causes des 3 blessures les plus courantes et comment les éviter.
Qui ne connaît pas le problème: il suffit de faire une sortie à vélo un peu plus longue pour avoir des douleurs dans le bas du dos ou la nuque.
En adoptant une posture et un axe des jambes corrects, vous pouvez stopper le surmenage de vos genoux.
Les différences physiologiques entre les sexes sont non seulement visibles, mais elles expliquent aussi logiquement les différences de performance.
Le coronavirus paralyse le monde du sport... mais les mesures sont-elles justifiées? L'infection au Covid19 n'est-elle pas bénigne dans la grande majorité des cas?
Les autorités sanitaires et l'OMS sont d'accord : le risque de contracter le coronavirus par les eaux de baignade est extrêmement faible.
Pour les sportifs, la période hivernale s’accompagne souvent de plus de temps libre à consacrer à des sujets négligés, comme la pédicure. Voici nos meilleures astuces.
Pendant la course à pied, de nombreuses femmes souffrent de fuites urinaires, de douleurs dues à des prolapsus etc. Je vais vous montrer comment, étape par étape, transformer votre footing en entraînement spécial périnée.
