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Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Certains sportifs et sportives seniors sont capables de courir un marathon, participer à une compétition cycliste de plusieurs centaines de kilomètres, traverser la Manche à la nage ou faire du saut à l’élastique. Pour rester longtemps en bonne santé, il est nécessaire de bien prendre soin de son corps avec l’âge.

À quoi ressemble une journée de travail pour Datasport lors d’un événement? Pendant le Giro Media Blenio, nous avons accompagné l’équipe opérationnelle du matin au soir, et avons documenté la journée sous forme d’un reportage photo.

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A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Ruedi Frehner, le coureur suisse au grand cœur.

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Les coureurs ambitieux le savent: la musculation fait partie du programme. Mais à quoi ressemble un bon entraînement de musculation pour coureurs?

Vous êtes capable de nager en crawl sans vous arrêter sur la distance standard de 1,5 kilomètre d’un triathlon olympique? Et vous avez envie d’augmenter votre vitesse? Alors suivez nos conseils pour améliorer d’un cran votre performance.

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Dans le sport d’endurance, impossible désormais de faire l’impasse sur les gels énergétiques. Leur teneur très élevée en glucides a déjà permis d’éviter de belles fringales chez certains sportifs. Voici nos meilleures astuces pour savoir quand et comment consommer au mieux des gels énergétiques.

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui Julia Bleasdale, gagnante du Swissalpine Irontrail 2018.

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Vous lisez sans doute partout que «pour devenir rapide, il faut s’entraîner à haute intensité». Mais cette affirmation ignore souvent le fait que la «zone verte», soit l’endurance de base, constitue un fondement nécessaire pour s’entraîner à haute intensité et réaliser de belles performances en général.

De nombreux cyclistes connaissent le problème: en raison de contractures musculaires, les longues sorties se transforment parfois en torture. Voici nos meilleures astuces pour lutter contre les douleurs cervicales.

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