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Depuis 10 ans, Stefan Küng compte parmi les meilleurs cyclistes professionnels au monde. Aux championnats du monde, c’est en course sur route et contre-la-montre que le thurgovien de 30 ans a remporté trois médailles individuelles en catégorie Élite.

Les personnes qui s'entraînent souvent, beaucoup et de manière intensive devraient planifier la récupération de la même manière que chaque entraînement et la considérer comme faisant pleinement partie de la séance.

...le pain complet est certes sain, mais qu’il n'a pas toujours sa place au petit-déjeuner?

Par définition, une routine est mécanique, répétitive. Cet automatisme si simple cache pourtant la clé pour atteindre nos objectifs d’entraînement. At-tention, il faut souvent plus de temps que prévu pour les intégrer au quotidien.

Fatigue, raideur, mauvaise humeur? Elles font partie du quotidien de ceux qui s’entraînent régulièrement. Le Dr. Tierney, un scientifique spécialisé dans le sport, s’est intéressé à ces jours «SHIT» et nous donne ses conseils pour la récupération. 

Datasport a récemment été victime d'une cyber-attaque criminelle qui a malheureusement touché une partie de la base d'athlètes myDS Datasport. Nous le regrettons vivement. Les données sensibles telles que les mots de passe ou les informations sur les moyens de paiement n'ont pas été touchées.

Beda Klee est en route vers le sommet de la gloire. Cet hiver, le toggenbourgeois de 27 ans a commencé par décrocher la 5e place au classement général du tour de ski, avant de se classer à nouveau dans le top 10 lors de la Coupe du monde dans la vallée de Conches: 

Les patients viennent en physiothérapie pour toutes sortes de raisons. Proportionnellement, certaines régions du corps sont cependant plus sujettes aux problèmes que d’autres. Zoom sur les trois suspects habituels et les trois exercices simples qui permettent de les soulager.

Vous courez régulièrement tout au long de l'année, mais (pour l’instant) sans méthode et souhaitez participer à une course entre 15km et un semi-marathon? Nous allons vous montrer comment vous entraîner correctement pendant les deux derniers mois.

La révélation internationale de Jan Christen a eu lieu lors des championnats du monde de cyclo-cross en 2022 dans l'Arkansas, lorsqu'il a été sacré champion du monde junior. Cette année, le jeune homme de 20 ans affronte les professionnels au sein de l'équipe UAE Emirates, aux côtés de Tadej Poga?ar.

Les skis polyvalents à peaux de phoque permettent de skier de manière très sportive en style classique, même sans fartage. Voici le plus important.

Sans objectif, on n'avance pas! Inscrivez-vous à un événement en janvier et, avec un peu de chance, gagnez de superbes prix.

Pour rester en bonne santé et préserver des performances optimales le plus longtemps possible, quelle est l'importance d'un apport en macro et micronutriments et d’un entraînement adaptés?

Saviez-vous que le risque de diabète est le même avec un verre de jus de fruits que de Coca-Cola?

Le renforcement des muscles du dos et du tronc est au programme de tous les sportifs mais est souvent négligé. Nous vous expliquons pourquoi et comment muscler votre tronc de manière efficace avec des exercices simples.