Bougez les bras avec le reste
"Concentrez-vous toujours sur vos bras lorsque vous courez. Ces derniers donnent le rythme et sont liés aux mouvements des jambes. Si vous bougez lentement les bras, aussi les jambes bougeront lentement. Si vous courez avec des coudes avec un angle de moins de 90° et qu’ils oscillent rapidement, vous obtiendrez un effet direct sur vos foulées et sur votre vitesse."