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Actualités

Toutes les catégories Interviews Conseils généraux Conseils d'alimentation Conseils d'entrainement Conseils vestimentaires News
La marche athlétique: l’entraînement fondamental idéal
Conseils d'entrainement 13.03.2023
La marche athlétique: l’entraînement fondamental idéal

La marche rapide n'est pas seulement douce, elle constitue un entraînement de base parfait et une alternative douce à la course à pied.

Plan d'entraînement de 14 semaines à un marathon cycliste
Conseils d'entrainement 01.03.2023
Plan d'entraînement de 14 semaines à un marathon cycliste

Vous voulez participer à un marathon cycliste ? Vous trouverez ici un plan d'entraînement qui vous permettra d'affiner votre forme en vue du point culminant de votre saison.

Une année de course à pied sans blessures
Conseils d'entrainement 13.02.2023
Une année de course à pied sans blessures

La nouvelle année a commencé et nous espérons qu’elle sera remplie de succès! Ces huit astuces devraient vous aider à atteindre vos objectifs sans accidents ni blessures.

      Récupérer c’est gagner
      Conseils d'entrainement 26.01.2023
      Récupérer c’est gagner

      La clé du succès est de récupérer correctement après chaque entraînement.

      Pour une nouvelle année réussie
      Conseils d'entrainement 01.01.2023
      Pour une nouvelle année réussie

      En suivant nos 10 astuces et conseils, la nouvelle année promet d’être une réussite.

      Les victoires de l’été se préparent en hiver
      Conseils d'entrainement 07.12.2022
      Les victoires de l’été se préparent en hiver

      Les athlètes assidus en hiver en seront récompensés à la saison suivante. Retrouvez ici nos meilleures astuces pour votre entraînement hivernal.

      Petit effort mais gros rendement
      Conseils d'entrainement 05.12.2022
      Petit effort mais gros rendement

      Vous avez peu de temps pour vous entraîner mais des objectifs à atteindre? Vous êtes au bon endroit!  Ces quatre exercices vous permettront d’améliorer votre mobilité, votre force et votre stabilité.

      A vos marques, prêts, skiez!
      Conseils d'entrainement 17.11.2022
      A vos marques, prêts, skiez!

      Les premiers flocons de neige sont tombés en montagne et ton vélo entre lentement en mode hibernation. Comment te maintiens-tu en forme pendant les mois d’hiver? Le ski de fond est le complément idéal au cyclisme.

      Toujours bien s’équiper
      Conseils d'entrainement 11.11.2022
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      Avec une tenue adaptée à la météo, l’entraînement est bien plus agréable et la santé est préservée!

      L’hiver approche et les journées raccourcissent: nos astuces
      Conseils d'entrainement 25.10.2022
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      Grâce à nos astuces, adaptez facilement votre entraînement à l’heure d’hiver à partir du 30 octobre.

      Récupération après une sortie à vélo
      Conseils d'entrainement 11.10.2022
      Récupération après une sortie à vélo

      Si vous restez longtemps assis sur votre vélo et que votre corps n’en est pas tout à fait ravi, les exercices suivants vous aideront à vous remettre en selle.

      L’entraînement estival comme «fondation»
      Conseils d'entrainement 01.10.2022
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      Ce que l'on fait exactement en été n'a pas vraiment d'importance. L'essentiel est de ne pas ne rien faire!

      Votre posture à vélo
      Conseils d'entrainement 13.09.2022
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      Faire du vélo pendant des heures sollicite énormément le corps. Découvrez ici la posture à adopter sur le vélo et les éléments à surveiller.

      Prenez soin de vos fléchisseurs de hanche!
      Conseils d'entrainement 09.08.2022
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      Ils connectent le haut de votre corps avec vos jambes et maintiennent votre équilibre et votre stabilité. Découvrez comment vos fléchisseurs de hanche fonctionnent exactement et comment les travailler lors de l’entraînement.

      Conseils pour réussir un marathon
      Conseils d'entrainement 02.08.2022
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      La saison des marathons VTT a commencé! Voici nos meilleures astuces.

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