Actualités

Pendant la course à pied, de nombreuses femmes souffrent de fuites urinaires, de douleurs dues à des prolapsus etc. Je vais vous montrer comment, étape par étape, transformer votre footing en entraînement spécial périnée.

La manière et le moment à partir duquel les femmes ont le droit, peuvent ou doivent reprendre le sport après un accouchement ne sont pas clairement définis. La médecin généraliste Gaby Aebersold nous éclaire sur les points les plus importants à considérer.

L’équilibre acido-basique a déjà fait couler beaucoup d’encre. Peut-on avoir un excès d’acides? Et les sportifs, présentent-ils un risque accru en raison du lactate qu’ils produisent constamment?

Au quotidien comme dans le sport, il y a diverses possibilités pour augmenter ses dépenses caloriques. Les informations et les conseils les plus importants.

Pour beaucoup d’entre vous, pas de course à pied sans musique. Dans certaines circonstances, cela peut même améliorer la performance.

La recherche scientifique en a la preuve: la performance diminue avec l’âge.

Environ un quart de la population suisse souffre de troubles du sommeil. Quelles répercussions cela a-t-il sur le sport et inversement?

Planifier un tour à vélo n’a jamais été aussi simple qu’aujourd'hui. Voici nos meilleures astuces.

80% de la population travaillent en position assise et passent des heures immobiles devant leurs écrans. Faire un petit footing pour compenser est loin d’être suffisant! 

Le soleil met de bonne humeur et dore la peau. Mais en même temps, vous devez vous en protéger. Les points les plus importants.

Rester debout, marcher et courir. Les activités varient, le corps reste le même. Si vous connaissez vos positions et mouvements habituels, la course sera plus bénéfique et la vie plus agréable. 

Pratiquement aucune course de ski par ci, pas d’événements de printemps par là et les objectifs d’été ont été annulés pour la plupart ou risquent de l’être. 

Qu’est-il possible de faire sans problème en matière de sport de plein air, et que vaut-il mieux éviter?  Voici les points essentiels à respecter par rapport aux risques liés au Coronavirus.

Les femmes souffrant de maux de dos et d’incontinence pendant les footings sont nombreuses. Découvrez les raisons et ce que vous pouvez faire.

Pour de nombreux athlètes, il est normal de s’entraîner malgré la douleur. Qu’est-ce que la douleur et comment l'interpréter pendant le sport?