C'est le moment de démarrer votre entraînement fondamental
Dans le sport d'endurance, l’entraînement fondamental constitue la base sur laquelle viennent s’appuyer d’autres unités d’entraînement plus intenses tout au long de la saison. L’entraînement fondamental nous permet d’optimiser notre métabolisme: l’organisme apprend à puiser l’énergie via le métabolisme des graisses et à préserver les réserves de glycogène. Ainsi, nous sommes en mesure de libérer plus longtemps et en plus grande quantité de l’énergie via nos réserves de graisses, ce qui nous permet de fournir une performance élevée de plus longue durée lors d’une compétition.