Conjuguez musculation et cardio-training
La musculation est le meilleur moyen de brûler des graisses. Rien n’améliore le métabolisme de base mieux qu’une musculature bien développée. Si vous souhaitez perdre du poids, réduisez votre apport en calories et augmentez votre métabolisme de base en développant votre musculature.