Courez intelligemment
De nombreux sportifs s’entraînent durant des semaines, voire des mois, pour une compétition et réduisent tous leurs efforts à néant en prenant un départ trop rapide. Ce n'est pas une fatalité! Soyez malin et fractionnez votre course comme suit: 1er tiers: course tranquille, 2e tiers: course contrôlée, 3e tiers: course plus soutenue.