Bien que les preuves scientifiques fassent défaut, même les spécialistes s’étonnent de la réussite des traitements fondés sur le kinésio taping. Ces bandes adhésives bariolées sont de plus en plus fréquentes, surtout chez les sportifs. 

De plus en plus, les sportifs amateurs au même titre que leurs homologues de haut niveau arborent ces bandes adhésives hautes en couleur, non sans susciter la curiosité. On les voit sur les nuques, les mollets ou encore autour des genoux des athlètes. 

Il s’agit de bandes adhésives spéciales, appelées «kinesio tapes» (kinesis = mouvement). Selon la manière dont elles sont appliquées et leur localisation, elles sont censées soulager la douleur, augmenter la mobilité et stimuler la force de groupes musculaires individuels pour, en fin du compte, améliorer la performance. Contrairement aux fameuses bandes blanches à l’aide desquelles les volleyeurs protègent par exemple leurs doigts, les bandes de kinésio taping sont élastiques. Par conséquent, elles ne gênent pas la liberté de mouvement et la favoriseraient même. Leur efficacité n’a cependant pas été prouvée scientifiquement.

Des bandes magiques qui agissent directement via la peau. En tant qu’organe sensoriel hautement spécialisé, la peau est en lien avec de nombreux systèmes de notre organisme: les fascias, muscles, ligaments et tendons. La peau perçoit par exemple les changements de tension via des récepteurs, et transmet cette information au cerveau par le biais des voies nerveuses. Le cerveau traite ces informations et «donne l’ordre», par exemple aux muscles, de réagir en fonction de ces changements. Les bandes de kinésio taping peuvent provoquer de tels changements de tension et, ainsi, permettre d’influencer les fonctions articulaires et musculaires. Par exemple pour corriger les mauvais mouvements et faire disparaitre les douleurs. Le principe de fonctionnement des bandes est de guider la perception du corps via une information sensorielle positive. 

Par ailleurs, les bandes promettent un soulagement au niveau des vaisseaux sanguins et des récepteurs de la douleur. L’application des bandes crée des circonvolutions de la peau qui se soulève légèrement, permettant de relancer la circulation sanguine et lymphatique et, ainsi, de réduire la douleur. Exemple: en cas de tensions au niveau de la nuque, nous massons souvent (inconsciemment) la peau et les muscles sous-jacents dans la direction qui calme la douleur. Cette action permet de soulager les récepteurs dans nos tissus. C’est exactement ainsi que fonctionnent les bandes de kinésio taping.

Effet surprenant

Les bandes ne sont pas nécessairement appliquées à l’endroit de la douleur, mais là où se trouve l’origine du problème. Les bandes de kinésio taping s’utilisent pour de nombreux maux dans le sport, par exemple en cas de douleurs au genou, à l’épaule ou au dos, mais aussi lors de contusions, élongations ou déchirures musculaires, ou encore après une opération ou en guise de prévention. 

Pour savoir où et comment appliquer correctement les bandes, une certaine expérience et un diagnostic approfondi sont nécessaires. Après plusieurs utilisations et suite aux explications d’un spécialiste, les athlètes sont généralement en mesure d’appliquer eux-mêmes les bandes. 

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