Le repos est parfois le meilleur entraînement qui soit
Le plus important est de ne pas oublier que la récupération est un élément essentiel de l’entraînement. Les sportifs ont tendance à l’oublier et pensent seulement à courir et à s’entraîner sans s’arrêter. Mais si le corps et l'esprit sont fatigués, le meilleur des entraînements consiste parfois à s’accorder une journée de repos.