Planifiez aussi la récupération
Pour aller plus vite, il ne faut pas penser seulement à l’entraînement et à l’intensité, mais aussi et surtout à la récupération, car c’est elle qui nous rend plus performants.
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24. juin 2019
Pour aller plus vite, il ne faut pas penser seulement à l’entraînement et à l’intensité, mais aussi et surtout à la récupération, car c’est elle qui nous rend plus performants.