Au cours de chaque entraînement, nous sommes tous tentés d’appuyer sur le champignon pour obtenir un sentiment de bien-être. Mais en faisant cela, vous négligez votre endurance de base, qui est décisive pour vos performances. Cherchez plutôt à définir vos domaines d’entraînement personnels et à l’avenir, essayez de dédier les 3/4 de vos unités d’entraînement à vos bases.

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