Attualità

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Tobias Baggenstos, campione svizzero di trail running.

Il Consiglio federale ha adottato ampie restrizioni, che riguardano anche l'organizzazione di eventi sportivi.

Chi non conosce la sensazione? Un’uscita in bicicletta un po’ più lunga e già si soffre di dolori lombari o cervicali. Ora puoi non solo sbarazzarti del dolore, ma anche aumentare le prestazioni.

A partire da luglio, saranno di nuovo possibili eventi su larga scala. Fino ad allora, puoi già testare la tua forma su percorsi veri, grazie ai formati di gara alternativi.

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Christian Kreienbühl, maratoneta svizzero e partecipante olimpico.

Le tue abitudini prima, durante e dopo gli allenamenti possono influire nettamente sui tuoi obiettivi di fitness. Questi consigli ti aiuteranno a massimizzare la performance.

...si perde più peso facendo sport al mattino che alla sera?

Si sa che la fisica aiuta a migliorare il rendimento nel jogging, ma come funziona esattamente?

Solo padroneggiando perfettamente ogni pedalata, si ottiene molto di più e, naturalmente, ci si stanca molto più tardi. Ma com’è esattamente una pedalata corretta?

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Michi Rüegg, allenatore nazionale su lunga distanza, ostacoli e cross-country.

I migliori non si allenano più spesso ad alti livelli di intensità o si spingono ancora più al limite facendo allenamenti intervallati, ma semplicemente si allenano più ore nel range più rilassato.

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Tadesse Abraham, campione europeo di mezza maratona 2016.

Utilizzando correttamente la catena muscolare posteriore della gamba durante il jogging, non solo è possibile acquisire maggiore velocità, ma anche prevenire gli infortuni.

Un apporto troppo scarso di energia può avere un effetto negativo su varie funzioni corporee e recare danno sia alle donne che agli uomini.

Con la giusta postura e tenendo la gamba correttamente in asse, è possibile evitare di sovraccaricare il ginocchio.