Attualità

Pedalare per ore e ore mette a dura prova le strutture dell’organismo. Scopri quale postura ti conviene tenere in bicicletta e a quali aspetti occorre fare attenzione.

Finalmente ci è riuscita! Melanie Maurer è stata meritatamente incoronata a Zofingen campionessa mondiale di duathlon sulla lunga distanza.

Quest'autunno abbiamo in programma 42 opportunità di competizione. Dove si monta il numero di gara?

…una partenza veloce ha senso solo per distanze fino a 5 chilometri?

Il flessore dell’anca non solo collega il tronco alle gambe, ma assicura anche supporto e stabilità. Qui puoi scoprire a cosa dovresti prestare attenzione durante l’allenamento.

Per la prima volta nella sua carriera, l’ex campionessa del mondo U23 è riuscita a vincere una gara di cross country ciclistico.

La stagione delle maratone di MTB ha ormai preso il via. Ecco i consigli più importanti in proposito.

...la temperatura ambientale ideale per ottenere un nuovo record personale è sorprendentemente bassa?

Alcuni atleti non raggiungono pienamente l’obiettivo del carbo load. Scopri qui quali sono gli errori più comuni.

L’atletica svizzera sta vivendo un vero e proprio boom. Settimana dopo settimana si ottengono fantastiche performance e vengono battuti diversi record. Abbiamo intervistato in proposito il commissario tecnico per la corsa di Swiss Athletics.

Cosa succede se non ci si allena durante le vacanze estive?

Al secondo tentativo ci è riuscito: Matthias Schmidig è diventato campione svizzero sui 100 km alla Bieler Lauftage.

Se la frequenza durante l’allenamento in zona 1 non può essere mantenuta nella fascia di resistenza di base in caso di aumento della durata del carico, è necessario continuare l’allenamento riducendo i watt o con frequenza aumentata?

Il clima si fa sempre più estremo. Abbiamo raccolto i consigli più importanti per l'allenamento e la competizione.

Una cattiva postura provoca tensioni non uniformi tra le fasce e i muscoli del collo. Oggi ti spieghiamo come rimediare.