Attualità

... c’è una correlazione positiva tra sport e salute mentale, ma anche un divario generazionale con implicazioni potenzialmente preoccupanti?

L’allenamento ottimale per i muscoli del tronco deve essere funzionale e il più vicino possibile al tuo sport. La trasmissione della potenza alle braccia e alle gambe passa sempre attraverso il tronco.

Chi non conosce questo fenomeno? Le cose stanno andando benissimo e si sta per battere un nuovo record personale, ma improvvisamente, arrivano gli insopportabili crampi muscolari! 

Quest'anno abbiamo in calendario 28 eventi. Lasciatevi ispirare dalla nostra panoramica.

Oggi il trail running è sulla bocca di tutti. Gabriel Lombriser, allenatore nazionale di trail running, chiarisce gli aspetti più interessanti e dà qualche importante consiglio in merito.

Un bronzo olimpico, un argento mondiale e tanti record nazionali, chissà se un giorno arriverà anche il record mondiale o l’oro…

Se vuoi avere successo con il tuo grande obiettivo stagionale, faresti bene a partecipare a una gara preparatoria. Qui ti spieghiamo perché.

Qual è il momento migliore per allenarsi? La mattina prima di colazione, verso mezzogiorno o piuttosto nel pomeriggio? 

Dopo cinque titoli mondiali nell’orienteering, Judith Wyder ha avviato una seconda carriera come trail runner e ha subito sfondato!

l’85% della popolazione ha mal di schiena almeno una volta nella vita?

Grazie ad esercizi specifici, i movimenti possono diventare più economici, inoltre si può incorrere in meno infortuni e migliorare la tecnica.

Reto Schorno, direttore dell’associazione Swiss Runners, spiega in questa intervista i motivi per cui tutti usano lo Swiss Runners Ticket.

Quest’anno abbiamo in calendario 23 eventi, sia in Svizzera che all’estero. Dai un’occhiata alla nostra panoramica e lasciati ispirare!

È difficile dare un’etichetta a Rémi Bonnet, perché è uno sportivo versatile con tante sfaccettature. L’atleta di Friburgo sembra infatti non porsi limiti.

Chi inizia adesso a prepararsi per la prossima stagione arriverà sicuramente alla meta.