Attualità

Ora è il momento giusto per fissare gli obiettivi per il nuovo anno. Perché come si sa nessun percorso ha senso senza una meta.

Sei un lettore affezionato dei nostri articoli? Allora forse ti interesserà sapere quali sono stati i più letti dell’anno.

Lo scorso settembre, il fondista Dominik Rolli ha tagliato il traguardo della mezza maratona di Copenaghen in 1:03:13. Finora solo cinque svizzeri sono stati più veloci del 25enne.

Evidenziamo quattro aspetti interessanti della nutrizione. Quali sono le conseguenze delle scelte nutrizionali per le atlete?

Ogni anno, da inizio gennaio a metà marzo si svolge il poliedrico circuito di gare popolari Swiss Loppet. In gare come queste, quello che davvero conta non è solo il risultato, ma anche l’esperienza in sé.

Purtroppo succede molto spesso di provare un dolore localizzato al margine mediale della tibia, che peggiora ad ogni passo e si placa solo con il riposo. Perché avviene questa reazione dolorosa e cosa si può fare?

La nazionale svizzera di ciclismo femminile è tornata a casa, dopo i Giochi olimpici del Giappone, con ben quattro medaglie. Artefice di questi storici successi è l’altoatesino Edi Telser

Vincitrice dell’argento olimpico 2008 sui 10.000 metri, ha corso sei maratone in 42 giorni con tempi incredibili, tra 2h33 e 2h46!

L’esercizio è uno strumento collaudato per migliorare la salute mentale e il benessere generale. Scopri come sono collegati e come ottenere i migliori risultati tramite l’attività fisica.

Prendersi una pausa dall’allenamento una volta all’anno dà al corpo e alla mente l’opportunità di riposarsi e ricaricare le batterie.

Successo già al secondo tentativo: ai Bieler Lauftage di inizio di settembre Severin Lang è diventato campione svizzero di 100 km.

la tensione dei muscoli masticatori e della nuca può avere diversi effetti negativi?

Il tempo dell'autunno è il tempo di esecuzione. Questo è vero anche quest'anno, nonostante alcune cancellazioni a causa della corona.

A scadenze regolari pubblichiamo delle interviste a personaggi interessanti. Oggi è il turno di Sarah Frieden, medaglia di bronzo ai campionati mondiali di duathlon sulla lunga distanza.

Con i primi allentamenti delle restrizioni e l’organizzazione delle maratone nelle grandi città è tornata alla ribalta una questione: che dieta seguire in viaggio?