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Attualità

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Sempre l’abbigliamento giusto
Consigli allenamenti 11.11.2022
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Se indossi l’abbigliamento giusto per ogni condizione atmosferica, allenarti è molto più divertente e non corri il rischio di ammalarti.

Ora solare: suggerimenti per le giornate corte
Consigli allenamenti 25.10.2022
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Con i nostri consigli puoi adeguare facilmente il tuo allenamento all’ora solare, che inizierà il 30 ottobre.

Esercizi di compensazione dopo un'uscita in bicicletta
Consigli allenamenti 11.10.2022
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Se rimani seduto in bicicletta per troppo tempo e il tuo corpo non ne è del tutto contento, prova i seguenti esercizi: ti aiuteranno a ritrovare l’equilibrio.

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Consigli allenamenti 01.10.2022
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Non ha molta importanza cosa si allena esattamente in estate. L'importante è che non sia nulla!

State dritti! In bicicletta…
Consigli allenamenti 13.09.2022
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Pedalare per ore e ore mette a dura prova le strutture dell’organismo. Scopri quale postura ti conviene tenere in bicicletta e a quali aspetti occorre fare attenzione.

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Consigli allenamenti 09.08.2022
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Il flessore dell’anca non solo collega il tronco alle gambe, ma assicura anche supporto e stabilità. Qui puoi scoprire a cosa dovresti prestare attenzione durante l’allenamento.

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Consigli allenamenti 01.08.2022
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La stagione delle maratone di MTB ha ormai preso il via. Ecco i consigli più importanti in proposito.

Un tronco robusto garantisce prestazioni al top
Consigli allenamenti 24.05.2022
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L’allenamento ottimale per i muscoli del tronco deve essere funzionale e il più vicino possibile al tuo sport. La trasmissione della potenza alle braccia e alle gambe passa sempre attraverso il tronco.

Perfettamente preparati per la grande gara
Consigli allenamenti 27.04.2022
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Se vuoi avere successo con il tuo grande obiettivo stagionale, faresti bene a partecipare a una gara preparatoria. Qui ti spieghiamo perché.

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Consigli allenamenti 26.04.2022
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Qual è il momento migliore per allenarsi? La mattina prima di colazione, verso mezzogiorno o piuttosto nel pomeriggio? 

Come vanno le tue capacità sensomotorie e di coordinazione?
Consigli allenamenti 06.04.2022
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Grazie ad esercizi specifici, i movimenti possono diventare più economici, inoltre si può incorrere in meno infortuni e migliorare la tecnica.

5 errori da evitare assolutamente
Consigli allenamenti 24.03.2022
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Chi inizia adesso a prepararsi per la prossima stagione arriverà sicuramente alla meta.

I 10 errori di allenamento più comuni
Consigli allenamenti 08.02.2022
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Un allenamento sistematico suggerisce l’idea che il successo sia prevedibile, ma non tutto va sempre secondo i piani. È quindi importante evitare gli errori più comuni che si commettono durante l’allenamento.

Le ragioni più comuni per il mancato raggiungimento degli obiettivi nell’allenamento
Consigli allenamenti 27.01.2022
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Ci sono molte ragioni per cui, nonostante l’impegno, il successo sportivo non si concretizza. Con questi consigli avrai nuovo slancio!

Il rischio di infortuni è più alto per chi ha avuto il COVID?
Consigli allenamenti 18.01.2022
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Se ti sei ammalato di COVID, torna ad allenarti con calma e pazienza.

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