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L’esercizio è uno strumento collaudato per migliorare la salute mentale e il benessere generale. Scopri come sono collegati e come ottenere i migliori risultati tramite l’attività fisica.
... negli ultimi 18 mesi gli svizzeri sono ingrassati in media di 3,3 chili?
L’interno del ginocchio fa male e il dolore si irradia verso l’alto e il basso. Scopri qui come nasce il dolore della zampa d’oca e come eliminarlo.
Quando il tuo corpo invecchia, cambia e il tuo programma di esercizi deve adattarsi. Impara a prenderti cura del tuo corpo tra i 30 e i 60 anni.
I tuoi piedi ti portano in giro da tutta una vita, eppure a un certo punto l’avampiede prende a farti male quando fai jogging. I piedi ti fanno male magari anche in bicicletta?
... a partire dai 30 anni la composizione corporea cambia gradualmente e le prestazioni diminuiscono sempre più?
La fascite plantare e altre lesioni al piede legate all’allenamento possono essere fattori molto limitanti. Scopri di più sulle cause dei 3 infortuni più comuni e su come evitarli.
Chi non conosce la sensazione? Un’uscita in bicicletta un po’ più lunga e già si soffre di dolori lombari o cervicali. Ora puoi non solo sbarazzarti del dolore, ma anche aumentare le prestazioni.
Con la giusta postura e tenendo la gamba correttamente in asse, è possibile evitare di sovraccaricare il ginocchio.
Le differenze fisiologiche tra i sessi non sono solo visibili, ma sono anche la spiegazione logica del perché, le differenze di performance variano tra il 6 e il 30%.
Il Coronavirus ha paralizzato il mondo dello sport, ma tutte queste misure contenitive sono davvero giustificate? L’infezione da COVID-19 non è innocua nella maggior parte dei casi?
Le autorità sanitarie e l'OMS sono d'accordo: il rischio di essere infettati dal coronavirus attraverso l'acqua di balneazione è estremamente basso.
Le corte giornate invernali danno agli atleti più tempo per occuparsi di aspetti spesso trascurati, come la cura del piede. Ecco i migliori consigli in proposito.
Quando fanno jogging, molte donne soffrono di perdite di urina, disturbi dovuti a disfunzione del pavimento pelvico ecc. In questo articolo ti mostrerò come rendere la corsa, passo dopo passo, un allenamento mirato per il pavimento pelvico.
Non c’è una regola scritta su come e quando riprendere a fare sport dopo il parto. La dottoressa Gaby Aebersold ci rivela però in un’intervista i punti più importanti da considerare.