Attualità

Oggi si parla molto dell’equilibrio acidi-basi. Ma si può davvero essere troppo acidi? Gli atleti rischiano di più di acidificare il corpo a causa della costante produzione di lattato?

Ci sono varie opportunità di aumentare il consumo di calorie, sia nella quotidianità che nello sport. Le informazioni e i consigli più importanti.

Per molti atleti, senza musica non si può correre e in effetti si è scoperto che la musica può addirittura migliorare la performance.

La ricerca scientifica ha fornito prove inequivocabili sul fatto che il rendimento diminuisca con l’età.

Circa un quarto della popolazione svizzera soffre di disturbi del sonno. Che impatto ha l’insonnia sullo sport e viceversa?

Pianificare un tour in bicicletta non è mai stato così facile come oggi. Ecco i consigli più importanti.

L’80% della popolazione svolge un lavoro sedentario: ore e ore di immobilità davanti allo schermo. Un giro di jogging non è sufficiente a compensare questo stile di vita! 

Il sole illumina l'umore e abbronza la carnagione. Ma allo stesso tempo bisogna proteggersi da essa. I punti più importanti.

Stare in piedi, camminare e correre. Le attività cambiano, il corpo rimane lo stesso. Se conosci la tua postura e i tuoi schemi di movimento otterrai di più dalla corsa e anche dalla vita.

Quasi nessuna gara di sci di fondo, niente gare di primavera e gare estive in gran parte annullate o comunque molto incerte. 

Cosa si può fare all’aperto senza problemi e a cosa bisogna invece rinunciare?  Ecco i punti più importanti da considerare in merito al rischio COVID.

Molte donne soffrono di dolori lombari e incontinenza mentre fanno jogging. Scopri di più sulle cause e sui rimedi.

Provare dolore durante l’allenamento fa parte della quotidianità per molti atleti. Ma cos’è il dolore e come può e deve essere preso in considerazione?

Il tipo di allenamento che puoi svolgere è strettamente legato al luogo in cui vivi. Questo infatti condiziona i vostri piani di allenamento e il loro svolgimento.

Ogni anno durante il jogging si verificano 15 000 infortuni, di cui il 48% interessa la gamba e le articolazioni del piede. Medical Running ti aiuta a prevenire lesioni e sovraccarichi.