Nach dem Siegeszug des „Functional Training“ in der Fitness-Szene ist der Begriff generell wieder vermehrt ins Gespräch gerückt. Doch was bedeutet „funktionelles Training“ – und was können Ausdauersportler davon lernen?

Wann hast du das letzte Mal über einen längeren Zeitraum Kraft- und Stabilisationsübungen gemacht? Noch nie, oder zu selten? Du bist nicht alleine.

Täglich sitzen wir viele Stunden und bewegen uns, wenn, dann meist in der gleichen Art und Weise. Die Folge davon sind schlechte Haltung, langsamere Zeiten, Beschwerden am Bewegungsapparat und verschenktes Potential.