Essayez de diversifier un peu votre entraînement quotidien. Vous pouvez tester de nouveaux parcours, porter des chaussures différentes ou alors pratiquer d’autres types de sport et jouer avec les intensités. Si vous faites toujours la même chose, votre corps n’est pas amené à faire les ajustements nécessaires et à garder une bonne capacité d'adaptation.

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